الذين يفترضون أنفسهم الثاني
اتخاذ قرارات سريعة ضرورية في الرياضة الديناميكية سريعة الحركة.
تحتاج الرياضة مثل الكرة الطائرة ، المبارزة ، المصارعة ، التنس ، وما إلى ذلك.
يميل الرياضيون الذين يتقنون مهارة اتخاذ القرارات السريعة ، إلى إملاء تدفق اللعبة أو المباراة ، ويشعرون بالإدارة والثقة ، وكذلك قادرين على جعل الأمور تحدث في المنافسة.
الجانب الآخر من الإيمان النهائي هم العلم أو الرياضيون الذين يخمنون الثاني …
هؤلاء الرياضيين يخمنون قراراتهم ، وإفراط في تحليل الوضع ، وكذلك عدم الثقة في قدرتهم على اتخاذ القرارات الصحيحة.
يخشى الأفكار الإفراط في التفكير في ارتكاب أخطاء حتى يترددوا قبل التمثيل ، مما يوفر لخصمهم ميزة كبيرة.
ليس لديك الكثير من الوقت لتقييم اختياراتك في الرياضة التنافسية ، خاصةً عندما تتجه خدمة كرة الطائرة 75 ميل في الساعة في طريقك. لديك فقط حوالي 0.21 ثانية لإجراء القراءة الصحيحة ، وضع جسمك وكذلك التخطيط حيث تريد ضرب الكرة.
في لعبة البيسبول ، يستغرق كرة 95 ميل في الساعة حوالي 0.40 ثانية إلى لوحة المنزل. ليس وقتًا طويلاً لتحديد الملعب أو الموقع أو ما إذا كنت ستتأرجح أو إلى أين تريد أن تضغط على الكرة. ليس لديك وقت للتفكير ، فقط تتفاعل.
أنت الآن تفهم أهمية القرارات السريعة أثناء المنافسة.
القلق هو: هل يمكنك تعزيز المهارة العقلية لاتخاذ القرارات ، وإذا كان الأمر كذلك ، كيف؟
للرد على الجزء الأول من السؤال … إذا كان اتخاذ القرار مهارة ، فعندئذ نعم ، يمكن تحسينه مع تكرار ثابت بمرور الوقت.
كيف؟ قد تبدو الاستجابة واضحة ولكن الطريقة في ظل ظروف تشبه اللعبة. المفتاح هو الاستمرار في العمل على قدرات اتخاذ القرار الخاصة بك حتى تصبح هذه المهارة انعكاسية (مثل تنظيف أسنانك).
Eli Dershwitz هو أصغر المبارزة في فريق المبارزة للرجال الأولمبية الأمريكية بالإضافة إلى سيابر سيبر في الولايات المتحدة.
من المفهوم أن Dershwitz للاعتقاد بسرعة على قدميه … وهو أمر مهم لأن العديد من النوبات تقرر عادة في أقل من 60 ثانية.
Dershwitz: “إنها رد فعل سريع للغاية-ردود فعل سريعة ، لمسات سريعة ، قدر كبير من العدو. لقد وصلني ذلك دائمًا ، وكمية القدرة الجسدية والعقلية التي استغرقتها في نفس الوقت بالضبط ، لتكون قادرًا على الانفجار ، ومع ذلك ، فإنه أيضًا قادر على الرد بسرعة على ما يفعله خصمك. ”
إن خدعة اتخاذ القرارات السريعة التي قام بها Dershwitz هي مقدار الوقت الذي يكرسه لإثبات تلك المهارة العقلية حتى تصبح الطبيعة الثانية.
وضع Dershwitz العمل حتى يتمكن من الاعتماد على صنع القرار السريع للبرق بدلاً من عملية اعتقاد بطيئة تتداخل مع قدرة الجسم على الرد بسرعة.
سيتطلب Dershwitz الاعتماد على صنع القرار السريع إذا كان يعتزم الهبوط على المنصة في ريو.
Dershwitz: “أنا فقط أتطلع إلى وضع كل العمل الصعب وكذلك التفاني ، كل ساعات الدم ، والتعرق ، وكذلك الدموع على مر السنين … في بطولة واحدة ممتازة.”
نصائح لإنشاء اتخاذ القرارات السريعة في اللعبة:
الممارسة تجعل أفضل ، لذلك الامتثال لخطة الخطوات المكونة من 4:
– الممارسة محددة أثناء الطريقة في سرعة اللعبة.
-خلق سيناريوهات اللعبة المليئة بالضغط في الممارسة العملية.
– مراجعة تطورك بعد الطريقة بالإضافة إلى تحديد ما إذا كنت تتطلب إجراء أي نوع من التعديلات.
– تكرار خلال جلسة التدريب القادمة.
تعلم كل ما عندي من الحيل للأداء مع الثقة هنا.
تعلم استراتيجيات عقلية قوية تعزز الثقة!
هل تشعر بالإحباط من ممارسة الرياضة أكثر في رياضتك فقط للحصول على جهدك للتراجع عن طريق لعبتك العقلية أثناء المنافسة؟
هل تشعر أن بطنك في مجال عقدة وكذلك لا يمكنك أن تصدق بوضوح لأنك قلق للغاية وكذلك متوترة في الحقل أو المحكمة أو البرنامج أو المسار؟
تحقق من برنامجنا ، الرياضي بلا خوف!
يعد القرص المضغوط الرياضي بلا خوف وكذلك برنامج المصنف خطة مدتها 14 يومًا للثقة التي لا تقبل المنافسة. هذا البرنامج مناسب لأي نوع من أنواع الرياضيين أو المدرب الذي يرغب في إيجاد استراتيجيات عقلية قوية للتغلب على الخوف ، والكمال ، وكذلك الأداء مع الثقة.
تعرف على المزيد حول أحد أبرز برامج الأقراص المضغوطة لدينا في سلسلة الرياضيين الإيجابية …
The Fearless Athlete: خطة مدتها 14 يومًا للثقة التي لا تقبل المنافسة
ماذا يقول العملاء؟
“باتريك ، مع اتجاهك الممتاز في اللعبة العقلية ، كان لدي أفضل مواطنين لدي على الإطلاق. بالإضافة إلى الأهم من ذلك ، حصلت على الاسترخاء لمدة خمسة أيام بالإضافة إلى المرح – فكرة جديدة في حياتي! خلاصة القول – حصلت على خمسة أوائل بالإضافة إلى ثانية واحدة! قل شكرا لك! أنت فقط ما أحتاجه “.
~ دينيس أوبراين ، سباح
“أكمل ابني برنامج الرياضي الإيجابي بأكمله. ساعد برنامج الأقراص المضغوطة بشكل كبير. لقد استخدمها للحفاظ على أفكار إيجابية تتدفق. كان قادرًا على التركيز على معركته بدلاً من أفكاره غير المواتية. قاتل في أفضل حالاته. نحن أnull