الفوز بالتنس عندما لا يكون لديك لعبة A الخاصة بك
أنت تعلم أنه من الصعب على الرياضيين القيام به في أسبوع عالٍ بعد أسبوع.
إن الإصابات ، أو تهالك أو مريض ، أو عيوب تقنية ، أو سلسلة من الخسائر أو الطقس السيئ هي الجوانب التي قد تؤثر على مدى نجاحك في المباراة.
سيشعر العديد من لاعبي التنس ، إذا لم يطلقوا النار على جميع الأسطوانات في وقت مبكر من المباراة ، وسيشعرون أقل ثقة ويقررون عدم القتال …
“لماذا بذل أقصى جهد اليوم إذا لم يكن لدي ذلك … سأخسر على أي حال.”
لكنك بالتأكيد ليس لديك كرة بلورية. لا يمكن لأحد التنبؤ بدقة 100 ٪ كيف ستنتهي المباراة.
ربما لن يكون خصمك على رأس لعبتهم أيضًا …
ربما ستؤدي بعض الأخطاء التي لا تفسد من قبل خصمك إلى انهيار عقلي في منتصف المباراة …
ربما لم يقم خصمك بالتدريب اللازم للقتال في مباراة طويلة.
يتم اكتشاف النتيجة في نهاية المباراة ، إلا إذا كنت تنحني عقلياً في وقت مبكر. لذلك إذا كنت ترغب في الفوز بالكثير من المباريات ، فيجب أن تكون صعبًا عقلياً عندما لا تكون على رأس لعبتك.
فاز آندي موراي بالميدالية الذهبية في أولمبياد ريو 2016 على الرغم من عدم وجوده على قمة لعبته.
كان لدى موراي طريقًا صعبًا للنقل بالنظر إلى أن آخر ميدالية ذهبية أولمبية في لندن.
موراي: “لم يكن الأمر سهلاً ، لأنه يمكن أن يحدث الكثير في أربع سنوات ، خاصة بالنسبة للاعبين التنس. لدينا الكثير من الأحداث. بالنظر إلى أن لندن ، خضعت لعملية جراحية في الظهر. انخفض ترتيبي كثيرًا خلال تلك الفترة ، وقد مررت ببعض الأوقات الصعبة في الملعب أيضًا. ”
مع التوجه إلى ريو ، لم يكن موراي بالفعل على رأس لعبته ، لكن هذا لم يمنعه من التنافس والقتال من أجل كل فوز حتى وصل إلى مباراة الميدالية الذهبية.
أظهر موراي أصيبه بالحصى والعقلي في النهائيات في ألعاب ريو عندما واجه الأرجنتين خوان مارتن ديل بوترو وهزمه في مباراة شاقة 7-5 ، 4-6 ، 6-2 ، 7-5 ، للدفاع عنه اللقب الأولمبي.
على الرغم من أن Murray كان لديه 45 خطأ غير مريح ، إلا أنه تم كسره ست مرات ولم يضع سوى 51 في المائة من عروضه الأولى في اللعب ، إلا أنه استعاد الكرات باستمرار التي بدت غير قابلة للعودة وضربها للفائزين.
حملته المتانة الذهنية لموراي على الرغم من عدم لعب أفضل تنس.
موراي: “لقد كنت متعبة. لعبنا أربع ساعات. كانت رطبة وأبطأ محكمة. لم أخدم بشكل جيد ، مما جعل الأمر أكثر صرامة. اضطررت إلى إيجاد طريقة لتجاوزها “.
يعد موراي الآن أول لاعب تنس في التاريخ يفوز بالميداليات الذهبية الفردية المتتالية ، وهو إنجاز لم يكن من الممكن تحقيقه إذا اتخذ قرارًا بتعبئته لأنه شعر أنه لم يكن لديه.
كيف تحافظ على رأسك في المباراة عندما لا تكون على رأس لعبتك:
في بعض الأحيان يكون لديك تطابق عندما لا تملك لعبة A الخاصة بك. ركز على مستوى الجهد الخاص بك ونقاط الفوز ، وليس حقيقة أنك لا تملكها اليوم.
لا تفترض أنك ستفقد المباراة على الرغم من أن لديك لعبة B الخاصة بك فقط. يمكن أن يحدث الكثير خلال مباراة طويلة – كما رأينا في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة لعام 2016 هذا العام.
يبدأ الجهد بالقرار العقلي الذي لن تدع سيناريوهاتك تغلب عليك.
يمكن أن يكون البقاء بجد عقلياً ويقاتل لكل نقطة هو مغير اللعبة الذين تحتاج إلى النجاح. ويمكن أن يكون الأمر أكثر ارتياحًا للفوز عندما لا تكون في أفضل حالاتك.
تعلم جميع أسراري لأساليب المتانة العقلية في التنس!
تعلم أساليب مثبتة لبذل قصارى جهدك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبك) تؤدي أداءً حتى قدرتك في المنافسة؟
هل تجلب أفضل ما لديك والكثير من الألعاب الواثقة للمباريات؟
لقد تعلم لاعبو التنس الناجحون كيفية القيام بأقصى درجات الثقة في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتحسين صلابة العقلية الخاصة بك والقيام بأقصى قدر من تقدير الذات في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في البطولة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في تحسين صلابة عقلية في التنس واكتشاف أساليب اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت الرياضيين المحترفين على الفوز!
ثقة التنس: المتانة العقلية للاعبي البطولة
ماذا يقول العملاء؟
لقد حققت دانييل جيدًا مع السيطرة على عواطفها خلال المباريات اليوم. كنا سعداء للغاية لها لعدم إظهار إحباطاتها خلال المباراة ؛ أعتقد أن هذا كان إنجازًا كبيرًا. لقد نظرت حقًا إلى سيطرة عواطفها حتى عندما تعرضت للخطأ أو ارتكبت أخطاء. كانت التغييرات التي رأيناها على سلوك دانييل في أقل من 24 ساعة رائعة! شكرا لقيادتكم!”
~ جينيفر ألامو ، الوالد التنس
“أريد أن أخبرك أن أقراص الثقة في التنس كانت ذات قيمة كبيرة بالنسبة لي. أستمع إليهم في السيارة ، ويساعدني البرنامج على التخلص من قلق أداء الأداء في البطولة. شكرا لك!”
~ الجناح وو
عزز تقديرك لذاتك وتركيزه مع التدريب على اللعبة العقلية الخبراء!
يمكن للمدرب Master Mental Game Dr. Patrick Cohn مساعدتك في التخلص من مشكلات لعبتك العقلية في التدريب الشخصي.
يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو ، فلوريدا أو عن طريق Skype ، FaceTime ، onull